5:07 PM
Sunday, June 26, 2011
嗨~
爱上更新~Krystle也是~ :p
话说谁可以帮帮我调一下标题的大小啊?
对了,我最近要换blogskin.
日记的我大姐会帮我设计,好高兴哦!
谢谢你~~*hugs*
*love*
至于我的故事,我也会选新的blogskin~
已经找到喜欢的了,或许很快就会换了~
也许明天,也许后天,也许后后天......
俺是懒惰虫(趴
我相信很多人都有口腔溃疡的经验,也就是我们说的“口疮”。
可是我家叫的是“嘴巴破”或者“ulcer”。
ulcer就是口疮的英文啦~
所以上网找了这个,因为我经常有ulcer啊,所以要看一下,记起来~
有很长,但我只是copy一点。
如何预防复发,就要多喝水、休息,常吃清淡水果、多做运动注意以下各点,当能减少发作的情形:
一、情绪:避免过度紧张和精神刺激,保持心情舒畅。
二、生活作息:生活规律,避免过度劳累或睡眠不足。
三、饮食方面:少吃辛辣、油炸、高热量又口味重的食物,
多吃新鲜的蔬菜水果,以保持大便的畅通。
四、多运动、注意口腔卫生:可以减少复发的次数,
以及避免口腔溃疡处产生续发性感染。
五、放射治疗的保养:若是因头颈部癌症,须接受放射线治疗时,
应在整个放射治疗过程中和结束后一段时间内,持续给予滋阴降火的中药数个月,
以减轻放射线对整个口腔黏膜及唾液腺的伤害。
六、经前的保养:女性于月经前容易好发口腔溃疡,
不妨于经前酌量服一点退火食物或药物,也可以避免发作。
七、吃东西的速度不要太快,以免不慎咬伤造成溃疡。
病发期间应多喝水,尽量避免食用刺激性食物,并以细软食物为宜,
食后用淡盐水漱口,以清洁口腔。
总的来说,就是要放松心情减轻压力、不要熬夜、多吃蔬果、多喝水、多运动、吃东西的时候慢慢嚼。
这么看来,我应该要放松一点~(趁机找借口偷懒(我都说了我是懒惰虫嘛
我是规定自己要晚上10点睡啦,可是要真正入睡时没有那么快的,而且有时候拖来拖去看书看得太入迷就迟睡了。
话说我吃很多蔬菜+水果的也~我乃爱健康之人~(pia
虽然有时喝少水,但是我会注意拉!每次星期六,日我都会装一瓶水,要喝的时候一拿就有了,不用那么麻烦。
多运动...我似乎很少运动也...我周末和周日都会做cheerleading运动,可是好像没流多少汗也...上课天我是没有做运动的,可是每天上下楼梯,也算吧!
看来我应该天天做运动了!
而且刷牙的时候方法要正确,要仔细,不可以随便敷衍了事!
没想到刷牙还要刷舌面,我从来都没这样做。。。
感觉很不舒服。
恩。。。
大概是这样。
学校见!
8:20 AM
老实说,很久没写日记了~
现在,我都post在
www.thefriendshipbakery.blogspot.com只是看你们都很少更新,连自己的部落格也没有更新。
最勤劳的是可杏!=D
更新更到疯了,天天更新好几篇~
如果你们打算放弃5个人的部落格,我可以接受。
只要你们都同意继续更新你们自己的blog,我不介意。
我可以回到我的日记部落格,写我的东西。
一切和以前一样。
8:57 AM
Saturday, June 18, 2011
来分享一下~
【转载】
人们对早餐的重要性还不了解。吃早餐是一种健康的饮食习惯,研究表明,吃早饭的人会吸收更多的维生素、矿物质,而较少的吸收脂肪与胆固醇。吃早餐的人要远比不吃的人不易患上糖尿病,更有助于控制体重哦。所以不吃早餐的同学,开始要学习吃好新一天开始的早餐。
吃早餐不仅对健康有利,对课业学习也同样有好处。吃早饭能够改善和提高记忆力与学习能力。一项研究表明,吃早饭的学生比没有吃的在单词记忆测试中要高出22分。另外,早餐还可以改善情绪,释放压力。
有同学表示不吃早餐的理由时,因为“赶着上学,没时间吃”,有同学也表示“一早起床没食欲,不想吃”,少部分的同学则是为了减肥。
没胃口,不想吃或吃不下的人,可能觉得委屈,因为自己并不是不爱惜身体才不吃早餐,而是真的“一点也吃不下”。这种人其实应该注意了,你的身体正隐隐地发出警告,抗议你的作息不正常。
这时候应该检查一下自己,是不是经常熬夜?如果前一天熬夜,胃肠失调失序,第二天就会没有食欲;熬夜还会使生理时钟错乱,早上成了晚上,饮食习惯当然跟着不正常。
是不是经常晚上吃得太饱,吃得太晚?如果前一天的晚餐吃得太饱,吃得太晚,肚子塞得满满地入眠,由于睡眠时间新陈代谢缓慢,胃肠活动放慢,造成脂肪消耗不掉囤积体内,不仅容易令身体发胖,还会导致第二天早晨胃口不好。
不吃早餐的危害也许有的人认为不就一顿饭吗,吃不吃没什么大不了的,其实不吃早餐的危害不容低估。
早餐是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑里无法集中、精神不振、反应迟钝,严重的会出现低血糖休克。
不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,影响胆汁排出,容易造成消化道疾病。经常不吃早餐还会引起营养不良,导致机体抵抗力下降,增加感冒等呼吸道感染疾病发病率。
另外,那些爱美女生特别要注意,不吃早餐会加速衰老,增加肥胖。不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖原和蛋白质,长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹从而加速衰老。有人为减肥不吃早餐,其实不食早餐反而会令人更易肥胖,因为身体感觉较饥饿,中午的食量会增加,两顿并作一顿饭吃,多余的能量转化为脂肪储存。
其实还有的。。。
10:38 AM
Friday, June 10, 2011
巨蟹座的性格。
优点
善良、热心、敏感、富有同情心;长于记忆、脑筋敏锐、领悟力好、适应力佳、有高度的想像力;具强烈的母性或父性的本能、保护色彩浓厚、谨慎、节 俭;有坚强意志力和耐力,不屈不挠;理财观念甚佳;爱国;忠于爱情,重视家庭的温暖与安定,擅理家务,重视家庭的和谐,是所有星座中最具家庭观念的星座。
缺点
天性多疑且情绪化致难以取悦、嫉妒心强并有恋母情结、可能因过度敏感而导致自怜、个性善变、不稳定、有时因生活态度太认真而失之无趣、心胸狭窄、苛刻、贪吃、邋遢、喜欢被奉承。
性格
巨蟹座的人生性多愁善感,有忧郁和作白日梦的倾向,他常会为过去那段美好的日子而低回缅怀不已,并容易生活在过去(水星的位置在巨蟹座时会加强 这种性格),不过他也能充分掌握现在,巨蟹座的人具有不屈不挠的意志,一旦拟定计划,必然付诸实现。为了私人利益,有时会过于大方,应避免不必要的奢侈。 巨蟹座的人易有极端的情绪化表现,他们的情绪阴晴不定,常会没来由地大发脾气,对别人的问话,也会随自己的高兴予以反驳或根本拒绝回答;兴致好的时候,他 却变成最佳的听众,充分发挥体谅、设想周到的优点。他们的性格时常在两个极端间摇摆不定,只有在受到家庭影响时,才有可能安定下来,因为巨蟹座天生热爱家 庭,并珍惜婚姻的关系。巨蟹座的人心胸狭窄,常为了一点芝麻小事而耿耿于怀,缺乏容人的雅量,经常像被激怒的刺蝟般竖起浑身的尖刺,拒人于千里之外,不过 他自己在言词上不小心伤到朋友时,也会有自知之明,而感到内疚,应学习容忍、体谅别人,如此再加上其有礼貌、善交际、富幽默感之迷人个性及对人道主义的尊 崇,会吸引许多朋友。事实上巨蟹座的人经常在强悍外表下,隐藏著柔弱的内心,他就像这星座的表徵──螃蟹,用硬如铁甲的外壳将自己密密地武装起来。
哇,什么叫难以取悦?胡说!
可是有时候难以取悦也是挺好的嘛~
哎呀,脾气阴晴不定....是挺难改的~
不过说的对,我喜欢生活在过去。
好吧,以后我会改一改~
去更新故事咯!
3:14 PM
Sunday, June 5, 2011
嗨~我又来更新了~
一直更新,其实我还有很多事要做的~
不过今天主要是写故事~(那次要呢?不重要吗?((关你什么事
别废话了,进入正题吧。
对了,上次我问了你们一个问题,可是那么久了你们都没回复!
过分!
我问你们的问题是你们如何环保?
这次可不可以回答了啊.....
好。
今天我们来谈“快乐不快乐”。XDXD(神经病)
看我放那么多XD就知道我很快乐啦!==(神经病一个((喂你够了没
会要谈这个话题的原因,你们应该懂啦!(别卖关子
好啦,我知道你们不懂(踹死((开玩笑的,
当然是被我们的Krystle Xiiao Xin(现在好像改名成“Krystle”了==汗颜)启发啦!
因为我们亲爱的Krystle...好不习惯啊,还是叫可杏好了 ==
因为她一直都在部落格说她很不开心啊....你们应该都有看吧?
好,先不说。
我曾经看过一句话:
*快乐不快乐,都是自己的选择。*
这句话说的对,如果你选择要不快乐,那么你的人生一定是不快乐的。
如果你选择要快快乐乐面对一切,就算你遇到了多惨的事情,你也一定会振作起来,开开心心的过日子。
每个人都快乐过,生气过,伤心过。
重要的是,伤心之后应该快乐起来,而不是一直沉浸在悲伤里。
雨文(《天使与主人》和《我相信你》的作者)曾经说,
她喜欢把自己所看到的和大家分享,
让大家知道,当你在经历这些事时,
有一个人也和你一样。
而你,并不孤单。
所以....
这篇日记我就不说那么多,
总之,
只要你认真地观察,
你会发现其实你已经很幸福了。
既然你很幸福,还有什么理由不快乐起来呢?
即使你遇到很多不如意的事,你也是可以选择快乐起来的。
要过得不快乐,很容易。
要过得快乐,也很简单。
完。:D
备注:祝大家天天开心!
10:37 PM
Saturday, June 4, 2011
嗨~
我做了...会动的签名~
从Avril Lavigne 的 《What The Hell》那里编辑的。
也许我这样讲你不明白,去看就懂了!
我把地址放上来~
我做了很多个,这几个是我觉得好的~
这个超好笑,很短罢了,几秒罢了,但是会重复~每个都会一直重复~
这个超厉害,切割得刚刚好~如果不明白,可以问我,我可以解释给你听
这个我觉得切割得很不错~(自恋==(我哪有?((泪奔泪奔
也是很好笑~我只是介绍几个了,这首歌很不错,可以去Youtube看她的mv。
她超厉害的~你看了就懂我在说什么了~
厉害厉害 就是刁蛮公主那样~
也是很好笑~她的表情很好笑~~
去看吧!
只要你们有那个软件,也可以自己做来玩~
8:56 AM
嗨~来更了~
很仓促~迟点再和大家聊聊~
发个测验给大家:
419楼 心理测验`蛮好玩的~
一道一道题目地做,别跳着读:
1)写下一个异性的名字
2)你最喜欢的颜色是红色,黑色,蓝色,绿色,还是黄色?
3)你英文名字的第一个字母?
4)你的生日是几月?
5)黑色和白色,你更喜欢哪个?
6)写下一个同性的名字
7) 你最喜欢的数字?
8)你喜欢美国的加利福尼亚州(California) 还是福罗里达州(Florida)?
9)你最喜欢湖还是海洋?
10)许个愿望(一个实际的愿望)
答案:
1)你深深的爱着这个人
2)如果你选择:
红色:你是很警戒的人,你的一生中充满了爱
黑色:你很保守,但很自负
绿色:你的灵魂很散懒,而且你是个比较放松的人
蓝色:你是个八爪鱼,同时爱很多人,而且你喜欢你的爱人的吻和爱
黄色:你是个快乐人,而且你给失落的人很好的建议
3)如果你的你英文名字的第一个字母是:
A-K 你有的一生中会很多爱和友情
L-R 你总是想欢享你的生命,你的爱情生活马上就要开放
S-Z 你喜欢帮助他人,而且你的未来的爱情生活充满希望
4)如果你生在:
一月到三月:今年你会很走运,而且你会发现你会以外的爱上一个人
四月到六月:你会有个很强的爱情,这段感情不会很长,但那美好的回忆会让你
永生不忘
七月到九月:你会有个很快乐的一年且会经历一个在你一生中好的,很大的改变
十月到十二月:你的爱情不会很好,但最终你会找到你一生的伴侣
5)如果你选择了:
黑色:你的生命岣谋浞较颍笔笨雌鹄此坪鹾苣眩竽慊峋醯谜飧龈谋?br> 是你一生中最好的东西
白色:你有个朋友很信任你,愿意为你做任何事情,但你可能不知道这一点
6)他是你最好的朋友
7)这是你一生中会有的贴心朋友的数目
8)如果你选了:
加利福尼亚州(California) :你喜欢冒险
福罗里达州(Florida):你是个懒散的人
9)如果你选了:
湖:你对你的朋友和爱人很忠诚,且你是个保守的人
海洋:你是个八爪鱼,同时爱很多人,且你想让你爱的人快乐
10)如果你一个小时内重新在另一个地方发表这个测验,你的愿望会在你的下个生日之前实现
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先飘走,一会儿再来聊~